Vaccarelli VN, Raimondi GA, Barros NF. Mudrās para la expansión de la cultura de cuidado: una autoetnografía sobre sufrimiento mental de estudiantes universitarias(os). Interface (Botucatu). 2026; 30(Supl. 1): e250190 DOI: https://doi.org/10.1590/interface.250190
Resumen
Las hastas mudrās, técnica yogue-ayurvédica, son gestos con las manos que favorecen el equilibrio corporal, por la movilización de los impulsos del sistema nervioso y de la energía estancada en el cuerpo y, por lo tanto, pueden promover un modo de cuidado no-farmacológico, multisensorial y emancipador. El objetivo de este artículo es discutir el uso de hastas mudrās en la expansión de la cultura de cuidado y promoción de la salud de estudiantes universitarias(os) en sufrimiento mental. Durante el período de abril a diciembre de 2020, durante el aislamiento impuesto por la pandemia de COVID-19 se realizaron aulas virtuales síncronas semanales, con aplicación de diferentes hastas mudrās en una universidad pública brasileña. Se produjo una escritura autoetnográfica para llegar a la conclusión de que las mudrās fueron fundamentales para relajar, fortalecer, descongestionar, poner a tierra y ampliar la paciencia de los y las participantes.
Palabras clave
Yoga; Cuidado; Salud mental; Estudiantes universitários; Autoetnografía
Acceso en: https://doi.org/10.1590/interface.250190
