Vaccarelli VN, Raimondi GA, Barros NF. Mudrās para a expansão da cultura de cuidado: uma autoetnografia sobre sofrimento mental de estudantes universitárias(os). Interface (Botucatu). 2026; 30(Supl. 1): e250190 DOI: https://doi.org/10.1590/interface.250190
Resumo
As hastas mudrās, técnica yogue-ayurvédica, são gestos com as mãos que favorecem o equilíbrio corpóreo pela mobilização dos impulsos do sistema nervoso e de energia estagnada no corpo, e, por isso, podem promover um modo de cuidado não farmacológico, multissensorial e emancipador. O objetivo deste artigo é discutir o uso de hastas mudrās na expansão da cultura de cuidado e promoção da saúde de estudantes universitárias(os) em sofrimento mental. Durante o período de abril a dezembro de 2020, ao longo do isolamento imposto pela pandemia de covid 19, foram realizadas aulas virtuais síncronas semanais com aplicação de diferentes hastas mudrās em uma universidade pública brasileira. Foi produzida uma escrita autoetnográfica para performar a conclusão de que as mudrās foram fundamentais para relaxar, fortalecer, descongestionar, aterrar e ampliar a paciência dos(as) participantes.
Palavras-chave
Yoga; Cuidado; Saúde mental; Estudantes universitários; Autoetnografia
Acesso em: https://doi.org/10.1590/interface.250190
